Por: Dr. Denis Panozo V.
Hasta los 40 años, en la gran mayoría de nosotros nos sentimos jóvenes, pero el tiempo no pasa, nos deja huella y el malvado carnet comienza a esta altura a pasar la cuenta, es necesario entonces que nos detengamos y analicemos nuestra maquina (cuerpo), miremos con tranquilidad nuestros deterioros, sin exagerar ni deprimirse, con el compromiso de tratar de mantener lo positivo y potenciándolo. Uno de los grandes problemas es que subimos de peso, por dos razones uno porque bajamos la actividad física y subimos nuestra ingesta de hidratos de carbono( pan, fideos, dulces, papas) que aumentan las grasas en diferentes partes de nuestra economía, deformándolo y ayudando a que aparezcan otras patologías, como por Ej. la Diabetes, Hipertensión, estas van a facilitar que nuestro cuerpo mas se deteriore, porque claudican otros tejidos y órganos. Por lo cual es evidente que debemos a cualquier precio mantener nuestro peso, lo más cerca de lo esperado de acuerdo a nuestra talla, esto significa que debemos mantener una buena actividad física diaria, de esta manera se logra mantener nuestros músculos sin que se atrofien, ya que esto conlleva un severo debilitamiento de nuestros huesos, por permitir la perdida de calcio( osteoporosis), es así que las personas que permanecen inactivo o reposo en forma prolongada, se produce este fenómeno y por ende se alteraran las articulaciones, principalmente de las piernas, por lo cual irán provocando problemas para desplazarse, y nuestra calidad de vida se va perdiendo. Este fenómeno es mayor en las mujeres por padecer la menopausia, periodo donde la mujer pierde a lo menos 5 tipos de hormonas, dentro de ellas está la que controla el manejo del calcio por lo cual aparece a más temprana edad la osteoporosis, que es la descalcificación de nuestro esqueleto. Además de corregir y tratarse cualquiera de las patologías que deterioran nuestra salud orgánica, hay que tener presente que es muy importante tener y mantener nuestra mente, porque esta si está tranquila ayuda a mantener sano nuestro cuerpo (mente sana cuerpo sano) es verdad este dicho, por lo cual debemos estar en paz y armonía con nuestros seres queridos y amigos. Cultivar la amistad, la compañía nos ayuda a subir las Endorfinas y la Serotonina que son las hormonas de la felicidad.
