Por: Josefa de Pablo, académica Faculta de Enfermería U. Andrés Bello
El estrés laboral es un tema que se ha abarcado desde hace muchos años, algunos lo llaman un “síndrome general de adaptación”, pero ¿qué pasa cuando la demanda es más fuerte de lo que nuestro cuerpo puede soportar?
El estrés es un proceso normal y fisiológico que le ocurre a todos, los efectos pueden ser tanto positivos, como negativos, dependiendo la persona y su sistema nervioso es como va a responder ante estos estímulos. Los más importantes son los negativos, a lo que le debemos agregar la carga genética que nos compone como seres humanos.
Entre algunos de los consejos para evitar problemas de salud, se pueden mencionar: hacer una introspección de lo que le está pasando; una vez identificado el problema, buscar cuales son las alternativas para combatirlo; ¿seré poco organizado?, ¿tengo más trabajo del que me corresponde?, ¿el ambiente donde trabajo es hostil?, ¿tengo alguna red de apoyo en mi lugar de trabajo?, muchas veces se está tan abrumado que no se es capaz de ver eso hasta que llega a la silla de algún psiquiatra; conversar con alguien sobre lo que le agobia, pero recordar que la solución está en sus manos; ayuda de terapias complementarias.
