Dr. Denis Panozo Villarroe
La memoria, dentro de la capacidad intelectual que los humanos poseemos, esta cualidad nos permite desarrollarla en mejor forma. Es la capacidad de retener mucha informacion y recuperarla en distintos momentos voluntariamente, es decir la memoria nos facilita recordar hechos, situaciones, ideas, sensaciones que hemos vivido en el pasado. Estas acciones se realizan gracias a las miles de conexiones sinápticas que se producen entre nuestras neuronas. Ahora existen dos tipos de memoria, una a corto plazo y a largo plazo y ésta se subdivide en las memoria implícita y explícita y la memoria operativa. Nuestros recuerdos a corto plazo se quedarán en la corteza pre frontal y los recuerdos a largo plazo se quedarán en el hipocampo, zona del lobulo temporal del cerebro y su nombre es que su forma nos hace recordar al caballito de mar. La memoria no es exclusiva del ser humano, comparte dicha capacidad con los animales superiores. La capacidad de formar recuerdos parece repartida entre los lobulos y particiones del cerebro, a lo largo de una basta red de 100.000 millones de neuronas y de cien billones de conexiones sinápticas entre ellas. Es increible la capacidad de nuestro cerebro que es entre 1 a 10 terabytes de información, es equivalente a unos 10 billones de página de enciclopedia. La clasificación más usual de las formas de memoria tienen que ver con los sentidos involucrados en la fabricación de los recuerdos o con la capacidad evocativa de los eventos pasados, como ocurre cuando olemos un aroma familiar o escuchamos una canción de infancia. Ahora, los factores que influyen negativamente a nuestra memoria, los principales son la falta de ejercitación, la pasividad mental extrema, la falta de sueño, el tabaquismo, el estrés con su ansiedad y angustia. Por ello debemos siempre potenciar los factores que nos ayuden a lograr más hábitos intelectualmente estimulantes, como la lectura, ejercicios mentales y actividad física y lograr un consumo de antioxidantes cada día.
Cuidemos nuestra memoria.
