Por: Jorge Venegas Montenegro, Instructor de Montaña
Porqué a los 40 – 50 – 60 y más años, puedes incorporar una actividad saludable a tu jornada y ayudar a combatir tu sedentarismo.
Porque puede ser algo diferente… “simplemente caminando”, te has dado una vuelta por la Naturaleza, por algún sendero, a través del campo, por ejemplo cruzando un estero, junto a otros caminantes con gustos similares, entretenidas charlas y por supuesto en un ambiente de camaradería…?
De seguro que estos serán excelentes alicientes que lleven al Adulto Senior, Damas y Varones a atreverse a cambiar la rutina del fin de semana, practicando el Senderismo y con ello poder optar por una vida más saludable y menos sedentaria.
El Senderismo hoy en día ha pasado de ser una forma de pasatiempo en contacto con la Naturaleza a una Actividad Deportiva “no competitiva” con múltiples beneficios para la Salud y Combatir el sobrepeso y sedentarismo de las personas
Esta disciplina deportiva se desarrolla en Senderos de terrenos naturales con distintos niveles, de alturas moderadas y cambiantes que harán subir y bajar pendientes, trepar utilizando los brazos de apoyo, mantener el equilibrio y saltar pequeños obstáculos; todo ello de una baja intensidad, con tramos de pausas y descansos, teniendo como escenario hermosos paisajes de naturaleza y la grata compañía de participantes con gustos similares.-
Vamos por Senderismo Senior… “cuando esta pandemia pase”
